Жемеря Татьяна

Супервайзер тренажерного зала. Элит-тренер тренажерного зала.

Образование и сертификаты:

-Высшее, ТРТУ
-Сертифицированный персональный тренер (ФФАР)
-Сертифицированный инструктор тренажерного зала (ФФАР)
-Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу, стретчу, работе с подвесными конструкциями (ФФАР)
-Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу, TRX, Synrgy360, Stroops (LifeFitness Academy)
-Сертифицированный инструктор фитнеса и бодибилдинга (Колледж фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера)
-Cертифицированный тренер по Миофасциальному релизу на RumbleRoller, расширенный курс ( 2019 г.)
-Cертифицированный тренер по Фасциальному тренингу ( 2019 г.), преподаватель Маркус Россманн.

Курсы повышения квалификации:
-Особенности тренировок с беременными (ФФАР)
-Принципы организации рационального питания (ФФАР)
-Методики тренировок с людьми старшего и пожилого возраста (Академия Wellness)
-Особенности тренировок при заболеваниях суставов, позвоночника, сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы (ФФАР)


Семинары и мастер-классы: Michael King Pilates, соматика Ханны, метод Фельденкрайза, различные направления йоги

Творческие и спортивные достижения:

-Элита России по жиму лежа
-Многократная чемпионка мира, Европы, рекордсменка России по жиму лёжа
-МС по становой тяге

Фитнес-специализация:
-Функциональные тренировки
-Силовые тренировки
-Реабилитационные тренировки
-Коррекция осанки
-Тренировки при проблемах с ОДА и ССС
-Тренировки с подростками и людьми старшей возрастной группы
-Тренировки с беременными и восстановление после родов